-5级接4级「0555三层九级4(二级)」

5级接4级「0555三层九级4(二级)」

“太极观真” 太极拳技术等级考评标准说明

第三章 技术等级考评标准

二级:

(一)训练阶段:调形

(二)达成目标:准确体现连续无间断的基本运行规律。

(三)要求

    1.能在动作运行过程中进行动作上下、左右、前后线路转换的圆弧过渡。

    2.实现全过程连续不间断的匀慢运行。

(四)说明

    1.在动作由前向后、由上向下、由左向右进行反向运行的转换点上,能体现出清晰明确的圆弧平滑转换过程。如:手臂向左运行到位而转换向右运行的拐点,身体左转到位而转换向右转的拐点等。

    2.在每一式动作由起至止运行的全过程中,实现中间无停顿间断的连续匀速缓慢运动。如:双手由前向后回收运行,再经平滑圆弧转换后,由后向前伸出的全过程中,能保持前后运行过程及转换过程连续无间断的匀速一致运行状态。腿部上提、下落及上下转换的全过程,能保持连续无间断的匀速一致运行状态。

(五)效果

    能形成肢体运动过程中,圆弧平滑过渡的运行能力,并能形成全过程连续均匀一致的运动状态。

(六)基本理论

    “太极拳如长江之水,滔滔不绝,连绵不断,形方而性圆”,太极运动如圆弧之运行,循环往复 ,无始无端。

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